10-Wochen-Präventionskurs Pilates – ein intensives Training der Körpermitte Wir haben noch freie Kursplätze! – ab Montag, den 15.04.2024 – immer 16.45 bis 17.45 Uhr – Turnhalle: Grundschule an der Elster – für 10 Einheiten Bei Interesse meldet euch gerne unter: Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555 E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de Wir freuen uns auf euch! Euer […]
Neuer 10-Wochen-Präventionskurs startet nach den Osterferien Im Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen. Wir möchten etwas dagegen tun und bieten einen neuen 10-Wochen-Präventionkurs an: „Ganzkörpertraining […]
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. springt mit seinen „Jump dich fit“ Präventionskursen sportlich in den Frühling 2024 hinein. Es ist Zeit für Spaß und Sport zugleich, um etwas für seine Gesundheit zu tun. Denn dafür ist es bekanntlich nie zu spät. Unsere „Jump dich fit“ Kurse sind dafür genau richtig. –> Wer bis jetzt noch nicht […]
„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]
Wir bieten im März/April 2024 wieder neue 10-Wochen- Präventionssportkurse in Knappenrode an. Montag Freitag 25.03.2024 – 10.06.2024 05.04.2024 – 07.06.2024 10:30 – 11:30 Uhr 10:00 – 11:00 Uhr Der Sport findet immer im Gemeindehaus Knappenrode statt: Karl-Marx-Str. 1, 02977 Hoyerswerda Informationen zum Kurs Der Präventionssportkurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann bis zu 100% […]
Für einen starken Rücken Kursstart: ab Montag, den 11.03.2024, 18:00-19:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena (L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda) Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur hilft Rückenschmerzen vorzubeugen! Im Kurs wird mit Übungen für die Beweglichkeit, die Koordination und des Muskelaufbaus für eine stabile Körperhaltung trainiert. Abgerundet wird das Training mit Dehn- und Entspannungsübungen. […]
Wir haben noch freie Plätze für folgenden Kurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: ab Dienstag, den 27.02.2024, 18:00 – 19:00 Uhr Pilates (ONLINE) In diesem Kurs finden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates ihren Einklang. Die Ziele sind u. a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Selbsthilfe. Der […]
10-Wochenkurs „Jump dich fit“ durch den Winter in den Frühling 2024 Der Sportclub Hoyerswerda e.V. startet bereits nach den Winterferien einen neuen „Jump dich fit“ Präventionskursen. Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit. Denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für […]
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. startet bereits nach den Winterferien einen neuen „Jump dich fit“ Präventionskursen. Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit. Denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und fordert den Spaß […]
10-Wochenkurs „Pole Kraft und Stretch“ – ein Ganzkörpertraining Wir haben noch zwei freie Kursplätze! Unser 10-Wochenkurs startet: – ab Mittwoch, den 28.02.2024 – immer 16.30 bis 17.30 Uhr – Altstadt Hoyerswerda – für 10 Einheiten Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs […]
