PoleFitness – Kraft, Eleganz und Selbstbewusstsein vereint
PoleFitness verbindet Tanz, Akrobatik und funktionelles Krafttraining zu einem einzigartigen Ganzkörper-Workout. Die abwechslungsreichen Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gleichermaßen – und machen dabei jede Menge Spaß.
Ein effektives Ganzkörpertraining
Bereits ab der ersten Trainingsminute wird der gesamte Körper aktiviert. Durch die Kombination aus Halte-, Kraft- und Bewegungsübungen werden Muskulatur und Tiefenmuskulatur gezielt gestärkt. Gleichzeitig verbessern sich Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperspannung nachhaltig.
PoleFitness bietet zahlreiche Vorteile:
- Stärkung der gesamten Muskulatur und der Körpermitte
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Förderung von Koordination und Gleichgewicht
- Straffung und Definition des Körpers
- Hoher Kalorienverbrauch durch die permanente Körperspannung
- Mehr Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung
Das Ergebnis ist ein kräftiger, beweglicher und selbstbewusster Körper.
Mehr als nur Sport
PoleFitness stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Mit jeder neu erlernten Figur und jedem persönlichen Erfolg wächst das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Das Training fördert Selbstbewusstsein, Körpergefühl und mentale Stärke. Gleichzeitig macht es Freude, gemeinsam aktiv zu sein und sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen.
Ob Sie Ihre Fitness verbessern, Kraft aufbauen, beweglicher werden oder einfach eine außergewöhnliche Sportart ausprobieren möchten – PoleFitness bietet die perfekte Kombination aus Training, Spaß und persönlicher Entwicklung.
Individuelles Training für jedes Fitnesslevel
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele mit. Deshalb werden die Trainingsinhalte an den persönlichen Fitnessstand angepasst. Die Trainerin begleitet die Teilnehmenden individuell und unterstützt sie dabei, ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen – unabhängig davon, ob sie Einsteiger oder Fortgeschrittene sind.
Trainiert wird ein- bis zweimal pro Woche an mehreren Pole-Stangen. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten.
Unsere Trainingszeiten:
Montag: 16:30-17:30 Uhr; 17.45-18.45 Uhr, 19.00-20.00 Uhr
Dienstag: 18.00-19.00 Uhr
Donnerstag: 17.00 – 18.00 Uhr; 18.10 – 19.10 Uhr, 19.20-20.20 Uhr
Anmeldung und Kontakt
Sie möchten mit PoleFitness starten oder haben Fragen zu unserem Angebot? Dann nehmen Sie gern Kontakt mit dem Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e. V. auf.
Telefon: 03571 6079825
Mobil: 0157 38485555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir beraten Sie gern und informieren Sie über freie Trainingsplätze sowie den Einstieg in unsere PoleFitness-Kurse.
