10-Wochenkurs „Jump dich fit“ durch den Winter in den Frühling 2024
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. startet bereits nach den Winterferien einen neuen „Jump dich fit“ Präventionskursen.
Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit.
Denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und fordert den Spaß an der Bewegung :) .
Dein „Jump dich fit“ Kurs startet:
- ab Montag, dem 26.02.2024, 18.20-19.20 Uhr
- an der Turnhalle „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555 oder über E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf Euch :)
Das Team Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
Kursbeschreibung:
Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.
Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.
Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.
Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
