Hohe Nachfrage für „Mehr Bewegung durch Dehnung“ – SC Hoyerswerda e.V. startet weiteren 10-Wochen-Präventionskurs ab dem 06.09.23

Im Alltag und in der Freizeit nehmen wir oft eintönige Körperhaltungen ein, Sitzen und Stehen häufig und bei sportlicher Aktivität trainieren wir oft dieselbe Muskulatur. Somit verfallen wir oft in ein eingeschränktes Bewegungsmuster. Das alles ist völlig normal und führt schleichend zu Verkürzungen und Verklebungen der Muskulatur, welche sich bis zu Haltungsschäden aufbauen können.

Im Kurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ nehmen wir uns die Zeit den gesamten Körper zu aktivieren. Wir bauen Kraft aus der Körpermitte heraus auf und bewegen uns individuell auf eine gesündere Bewegungsvielfalt zu. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der Mobilisierung des gesamten Körpers und der Sensibilisierung der eigenen Beweglichkeitsgrenzen.

10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ bei Sandra

 

 

Der Kurs startet:

– Mittwoch, ab dem 06.09.2023

– 18.15-19.15 Uhr

– VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda

– für 10 Einheiten

 

 

 

 

 

 

Wir wollen in den 10 Wochen mit verschiedenen Techniken und Übungsabfolgen achtsam unsere Körperhaltung schulen und verbessern.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.

Bei Interesse meldet euch gerne bei uns unter:

• Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157 38 48 5555
• E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Wir freuen uns auf euch und senden sportliche Grüße aus der VBH-Arena