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Liebe Sportler/Innen,
die Adventszeit ist da und wir wünschen euch auf diesem Wege eine
besinnliche und sportlich-bewegte Weihnachtszeit.
Wir haben für euch ein neues Sportprogramm auf die Reise geschickt!
Dieses erhaltet ihr in den nächsten Tagen per Post. Schaut einfach bitte in euren Briefkästen nach. :)
Online-Livekurse:
Es laufen abwechslungsreiche Online-Livekurse beim Gesundheitssport. Meldet euch gerne bei uns! Weitere Informationen gibt es hier:
Heimtrainingsprogramme:
Es erwarten euch viele Heimtrainingsprogramme als Video auf unserer Homepage und es werden weitere dazukommen. Klickt einfach auf den folgenden Button.
Bei Fragen könnt ihr uns gerne weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.
Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Trainieren!
Euer Team vom Gesundheitssport
Der Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V. erweitert seine Online-Livekurse, um während der aktuellen Corona-Bestimmungen, seinen Mitgliedern im Erwachsenenalter ein abwechslungsreiches Sportangebot weiterhin anzubieten.
Welche Regelungen aktuell für den Vereinssport gelten, findet ihr hier: https://sportclub-hoyerswerda.de/positionspapier/.
Demnach ist der Mitgliedersport im Erwachsenenalter in Präsenz vom 22.11.2021 bis voraussichtlich 12.12.2021 untersagt. Sobald ein Sportstart absehbar ist, werden alle Sportler/Innen schnellstmöglich von uns informiert.
Angebot der ONLINE-Livekurse im Überblick (Stand: 23.11.2021)
Mit diesem Angebot möchten wir im virtuellen Kursraum die sozialen Kontakte aufrechterhalten und alle sportlich aktiv werden.
Jedes Gesundheitssportmitglied hat die Möglichkeit an mehreren Online-Livekursen in der Woche teilzunehmen. Lediglich eine Anmeldung ist vorab notwendig, um die Zugangsdaten für den „Zoom-Kurs“ zu erhalten.
Voraussetzungen für die Teilnahme am Online-Livekurs sind:
– internetfähiges Endgerät (z. B. Computer, Handy o. ä.), ggf. mit Kamera und Mikrofon
– Software oder App “Zoom“ installiert („Lasst euch helfen“ von Familie, Freunden, Sportlern)
– gültige E-Mail-Adresse
Interessierte können sich gerne bei uns melden – wir finden das passende Angebot:
Telefon: 03571-6079825, Mobil: 01573-8485555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns über eine rege Beteiligung sowie über jedes Feedback.
Sport frei sagt das Team des SC Hoyerswerda
Weitere Informationen zu den Online-Livekursen:
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Herbst 2021 mit vielseitigen 10-Wochenpräventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können. Dazu haben wir wieder ein abwechslungsreiches Angebot zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining sowie präventives Ausdauertraining vorbereitet. Auch die Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Pilates, der Idogo-Technik und dem Jumping finden hier ihren Einklang. Als ein besonderes Angebot haben wir die Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft. Mit unserem Sportmobil bieten wir auch einen Kurs ländlich – in Friedersdorf und Knappenrode bei Lohsa an. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
und präventives Ausdauertraining
Montag:
- ab 06.09.2021: 13.00 – 14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11 02977 Hoyerswerda)
- ab 06.09.2021: 16.45 – 17.45 Uhr Pilates (SC Laden Altstadt: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda)
- ab 13.09.2021: 10.00 – 11.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)
- ab 139.2021: 10:30-11:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Knappenrode: Lessingstr. 28, 02977 Hoyerswerda)
Mittwoch:
- ab 08.09.2021: 18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS „Am Park“: Schulstraße 2, 02977 Hoyerswerda)
- ab 08.09.2021: 19.15 – 20.15 Uhr Jumping (OS Am Planetarium: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda)
Donnerstag:
- ab 07.10.2021: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
- ab 07.10.2021: 11.00 – 12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
- ab 09.09.2021: 08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42, 02999 Lohsa)
Freitag:
- ab 17.09.2021: 10:00 – 11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Knappenrode)
–> Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
- Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 01573-848 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Es gibt noch freie Plätze!!!
Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Donnerstag:
- ab 22.07.2021: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle)
- ab 22.07.2021: 11.00 – 12.00 Uhr Idogo-Kurs (SC II Halle)
–> Ein Einstieg ab dem 29.07.2021 ist möglich!
Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
- Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 01573-848 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Die Kurse können von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst werden!
Ein herzliches Willkommen an alle Sportler/Innen,
für unser neuestes TABATA Training sind wir heute mit euch im Lausitzbad Hoyerswerda.
Im erholsamen Ambiente haben wir ein abwechslungsreiches TABATA Training mit unserer Trainerin Fanny.
Es folgen 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge.
Zwischendurch gibt es eine erholsame Pause durch das Lausitzbad Hoyerswerda.
TABATA Training im Lausitzbad mit Fanny
Hier geht´s zum Lausitzbad Hoyerswerda:
All unsere Heimtrainingsvideos findet ihr jederzeit auf unserem eigenen YouTube-Kanal unter Playlists „SC – Gesundheitssport“:
https://www.youtube.com/channel/UCrDNPxRyMUFfBMEJ808C3Sg/featured
Wir wünschen euch viel Spaß beim Trainieren!
Viele Grüße
Euer Team vom SC Gesundheitssport
Alle Präventions- und Rehabilitationssportgruppen beim Sportclub Hoyerswerda e. V. finden wieder statt. Den ersten Startschuss gab es am 26.05.2021 für die Sportler/Innen, welche eine ärztliche Verordnung („Rezept“) aufgrund der medizinischen Notwendigkeit haben. Die Präventions- und Mitgliedersportgruppen folgten am 31.05.2021. Der Sport findet unter Einhaltung der aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln im Außenbereich oder in unseren großräumigen Turnhallen statt.
Dieser Fortschritt in den regulären, fast „normalen“ Sportbetrieb erfreut das Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V. sehr und motiviert dazu, weiter am Ball zu bleiben, um dem Sport in und um Hoyerswerda wieder aufleben zu lassen.
Neuigkeiten bei den Präventionskursen:
Bei den Präventionskursen gibt es eine sportliche Erweiterung. Eine neue Trendsportart namens „Jumping“ hat es nach Hoyerswerda zum Sportclub Hoyerswerda e. V. geschafft. Jumping ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin, welches ein ideales Ausdauertraining ist und durch die Bewegung mit Musik für super gute Laune sorgt. Es hilft den täglichen Stress abzubauen, die Körperhaltung durch die Stärkung der Muskulatur zu verbessern und überschüssiges Gewicht zu verlieren.
Weitere Informationen unter:
https://praeventionskurse.sportclub-hoyerswerda.de/10-wochenkurse/
Eröffnung weiterer Rehasportgruppen
Bereits im Jahr 1994 entstand beim damaligen BSG „Schwarze Pumpe Hoyerswerda e. V.“ die erste Rehabilitationsgruppe als Herzsport. So können wir mit Stolz und Freude auf bereits 26 Jahre Rehasport zurückblicken. Besonders in den letzten 10 Jahren kamen weitere Sportgruppen dazu. Dabei bilden die unterschiedlichen Indikationen bzw. die Beschwerden die Ausgangslage, um in den Gruppen spezifisch nach dem Krankheitsbild zu agieren.
Die Nachfrage an Reha-Sport steigt weiterhin an. Das sorgt für Dankbarkeit und Zuversicht beim Team vom Gesundheitssport des Sportclubs Hoyerswerda e. V. Um dem Handlungsbedarf gerecht zu werden, wurden gleich zwei neue Reha-Gruppen eröffnet.
Weitere Informationen unter:
https://rehabilitationssport.sportclub-hoyerswerda.de/rehasport-beim-sc/
Wir finden den passenden Sport für dich. Melde dich gerne bei uns unter:
Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-848 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Bleibt gesund und sportlich aktiv oder werde es mit uns :)
Euer Team vom Gesundheitssport
Folgendes gilt für die Gruppen des Gesundheitssports (Stand 16.06.2021)
– Der Gesundheitssport findet statt. –
- Bitte informieren Sie sich telefonisch oder per E-mail unter:
- gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
- 03571-6079825 oder 01573-8485555
Online-Livekurse
- Die Online-Livekurse findet noch bis 30.06.2021 eingeschränkt statt.
Klick hier für weitere Informationen zu den Online-Livekursen
Heimtrainingsprogramme:
- Auf unserem Youtube-Kanal könnt ihr unsere Heimtrainingsprogramme nutzen:
Klick hier für die Heimtrainingsprogramme
Allgemeine Informationen:
- Der Sportbetrieb findet nach den inzidenzbasierten Lockerungen statt (anhand der aktuellen Bestimmungen).
- Beim Sport gelten die Regelungen aus dem Positionspapier vom 06.04.2021: https://sportclub-hoyerswerda.de/positionspapier/
Sportliche Grüße
Euer Team vom Gesundheitssport
