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Ein neues, spezielles Ausdauer-TABATA Training
AllgemeinHallo liebe Freunde des hochintensiven Sports TABATA, wir haben für euch eine neue sportliche Herausforderung. –> Es gibt ein neues, spezielles Ausdauer-TABATA Training, mit unserer Trainerin Fanny. Es erwarten euch 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge. Bitte denkt daran, euch vorher ca. 5 Minuten zu erwärmen […]
Starkes Heimtrainingsprogramm mit Elfi
AllgemeinHallo liebe Sportfreunde, bei uns geht es online sportlich weiter. Wir haben ein neues starkes Heimtrainingsprogramm für euch – mit unserer Trainerin Elfi Kirst :) Es erwartet euch ein kraftvolles Beintraining mit Stabilisationsübungen für den ganzen Körper. Ihr benötigt dazu nur ein kleines Kissen. Für das ergänzende Ausdauertraining, denkt bitte an unsere Aktion „Frühlingskilometer“ sammeln: […]
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. erweitert seine Online-Angebote
Beim Sportclub Hoyerswerda e. V. wird das Angebot „Sport zu treiben“ immer vielfältiger. Durch die anhaltenden Corona-Bestimmungen finden hier Sportler/Innen ein stetig wachsendes Programm, um (auch von zu Hause) sportlich aktiv zu bleiben. Durch die abwechslungsreichen Trainingsprogramme finden allen Mitmenschen ihre persönliche Herausforderung. Neben den Heimtrainingsprogrammen als Video, welche eigenständig zu Hause absolviert werden können […]
Neues TABATA Trainingsprogramm – für ein hochintensives Training zu Hause
AllgemeinHallo affine Sportler und Sportlerinnen, wer von euch hat fleißig das erste und zweite Tabata Training absolviert? –> Dann braucht ihr mit Sicherheit eine neue Variation und Herausforderung? Hier sind nochmal das erste und zweite Tabata Training https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/2021/02/11/starke-fitnessuebungen-mit-hoher-intensitaet-und-mehr-effekt-tabata/ https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/2021/03/05/starke-fitnessuebungen-mit-hoher-intensitaet-und-mehr-effekt-tabata-2/ Für diejenigen, welche TABATA 3 angehen möchte, folgt hier das neue Video: Eine neue […]
Powern mit Trommelwirbel
AllgemeinLiebe Sportler/Innen, ein kreatives Heimtrainingsprogramm mit neuem Trend wartet auf euch! Unsere Trainerin Christl Nulle trommelt für euch in ihrem neuen Heimtrainingsprogramm. Mit Ausdauer, Rhythmus und Power handeln wir gemeinsam gegen den Alltagstrott mit den eintönigen Haltungen und Bewegungsabläufen. –> Es erwarten euch ca. 15 Minuten abwechslungsreiche Aktivität :) Herzlich Willkommen beim Powern mit Trommelwirbel […]